10 segnali d'allarme di un consumo eccessivo di zucchero!
Sebbene lo zucchero si trovi spesso in torte e prodotti da forno, si trova anche nel pane, nelle salse e persino negli snack presumibilmente "salutari".
Ecco dieci segnali che potrebbero indicare un consumo eccessivo di zucchero.
1. 1. Voglia costante di dolci
Il tuo corpo può diventare dipendente dallo zucchero se lo consumi regolarmente dopo i pasti. Lo zucchero può creare dipendenza e creare un circolo vizioso in cui la voglia aumenta con la quantità consumata.
2. Problemi cutanei ricorrenti o eczema
3. 3. Aumento di peso, soprattutto nella zona addominale
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Cibo
Zucchero
I cibi dolci possono portare ad un aumento di peso, anche se contengono molte calorie vuote e quindi non forniscono nutrienti essenziali.
4. 4. Rigidità e dolore articolare
Poiché lo zucchero favorisce l'infiammazione, il dolore articolare può peggiorare. Il suo consumo può contribuire al dolore alle ginocchia, alle dita o ad altre articolazioni.
5. 5. Stanchezza costante e scarsa vitalità
Sebbene uno spuntino zuccherato possa fornire energia a breve termine, questo effetto di solito diminuisce.
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Zucchero
Cibo
Questo porta a un rapido picco dei livelli di zucchero nel sangue seguito da un calo altrettanto rapido, lasciandoti completamente esausto.
6. 6. Aumento dell'appetito anche dopo aver mangiato
